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プチ断食の効果は絶大!

ここ数年流行しているのがプチ断食です。週末断食などもよく行われていますね。
断食の目的と効果についてですが、その目的は内臓を休めることです。それに伴い、減量というだけでなく、からだがスッキリとして軽くなった、などの効果が多くあります。
内臓を休ませることでたくさんのメリットがあるので、日ごろ内臓を酷使していることを実感するでしょう。
ごく当たり前に内臓を使っていますが、自分の内臓に感謝することも必要ですね。

プチ断食の効果とは?

プチ断食と言っても、酵素ドリンクに置き換える方法なのでそこまで空腹に耐えられないということはないでしょう。
そこでプチ断食の効果とは?一番の効果は減量効果です。その他に、脂肪燃焼、便秘解消、新陳代謝アップ効果などの効果があり、肌荒れに悩んでいた人も肌に薬を付けるより効果があったという声もあるくらいです。体調が悪いときは睡眠を多く取りますが、内臓も休ませることが必要なのでしょう。プチ断食後の内臓はとても元気になっており、働きがよくなると言われています。

花粉症などのアレルギーにも効果あり?

最近注目されているのが、花粉症をはじめとするアレルギーにプチ断食が効果があるということです。
これは、実際にプチ断食を行った人が花粉症の症状が治まったことから広がっているようです。
今はアレルギー体質の人が多く、特に子供のアレルギー率はかなり高くなっています。親から見ると大変つらいものです。
プチ断食で、免疫力を上げることでアレルギーの症状が治まるのではないかと言われています。家族で実行してみるものいいかもしれませんね。

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