HOME > 酵素ドリンクダイエット成功への道 > 酵素ドリンクダイエット効果が現れるのはいつ?

ダイエット効果がいつ頃出るか気になる

酵素ドリンクダイエットはどのくらい続けていれば効果が現れるのでしょうか?
酵素ドリンクダイエットは、超短期で痩せるために2食を酵素ドリンクに置き換えるダイエットもありますが、これは数日で効果が出るようです。ただし、2食の置き換えは結構つらいという声も聞きます。急に同窓会があるなどの場合は利用するといいかもしれません。
基本的には、1食置き換えということになりますが、この酵素ドリンクダイエットについては3ケ月くらいは続けてみることをお勧めします。多くの人が4〜5Kgくらいのダイエット効果が出ているようです。

もっと早く効果出ないかな?

モチベーション維持に大切なのがダイエット効果が出るかどうかという点ですよね。少し効果が出ただけで頑張る意欲が出て来るという経験をしている人は多いでしょう。
3ケ月で4〜5Kgというダイエット効果ですが、もう少し早く効果を出したかったり、もうちょっと痩せたいという人は、休日は2食置き換えで酵素ドリンクを飲んでみるのもいいでしょう。
軽いストレッチを生活の中に取り入れてみたり、半身浴をしてみたり・・・と無理なく続けられる何かを生活に取り入れてみましょう。ここで大切なのは、無理なく続けられるという点です。
あまりに頑張っているという意識が強いと途中で挫折してしまう可能性も出てきますので、ここは無理なくが重要です。

ダイエットはリバウンドしないことが重要

一般的に、すぐに大きな効果が出るようなダイエットはダイエットを辞めるとリバウンドしてしまうという事態が多くあります。
酵素ドリンクダイエットは、基本的に1食置き換えのダイエットであるのですが、急ぎで効果を出したいという人のために2食置き換えというダイエット法もあります。
しかし、これは緊急時のみの利用と考えていた方がよさそうです。あくまで、酵素ドリンクダイエットは1食置き換えで3ケ月くらいは続けるものだという認識でいた方がよさそうです。
ダイエット効果を維持するためにも、中長期で取り組むことをお勧めします。短期集中型はどうしてもリバウンドの可能性が高くなるからです。

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