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酵素って何?

私達の体は酵素が無ければ生きていけません。代謝・排泄・栄養の吸収など様々な器官では酵素が不可欠で、酵素が無くなれば体の機能を正常に保つことができなくなります。また、一生に作られる酵素には限りがある事が分かっており、酵素は高齢になる程外側から摂取した方が良いと言われています。20代から徐々に酵素の量が減り始めるため早めに対処しましょう。

体内にある酵素を節約しよう

体内にある酵素減り方を節約したいなら、消化酵素を節約する方法が一番お勧めです。食べすぎを防いだり、食品から積極的に酵素を取り入れると良いでしょう。体内で作られる酵素の量は決まっているため、消化酵素が使われすぎれば代謝に回す酵素が不足します。外側から酵素を補ったり、体内にある酵素の無駄を無くす生活を行っている人は健康になりやすいと言えます。

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